ท้องผูกเรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่ควรวางเฉย

                            ท้องผูกเรื่องเล็กๆ ที่ไม่ควรวางเฉย

         ท้องผูก ทั่วไปหมายถึง อาการถ่ายอุจจาระน้อยครั้งกว่าปกติ และถ่ายลำบาก หรือเป็นก้อนแข็ง (ต้องใช้แรงเบ่งมากกว่าปกติ หรือต้องใช้นิ้วแคะออก)
         ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุ มาจากพฤติกรรม สุภาพที่ไม่เหมาะสม หรือการใช้ยาบางชนิด หรือจากการใช้ยาระบายชนิดกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้เป็นประจำ หรือจากภาวะการเจ็บป่วยต่างๆ หากปล่อยไว้นานเข้าอาจมีผลแทรกซ้อนของอาการท้องผูก ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหรือมะเร็งลำไส้ได้

          ข้อปฏิบัติตนเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร

  1. รับประทานอาหารที่มีกากใยมากๆ
  2. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนานๆ
  3. ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา
  4. หลีกเลี่ยงการเบ่งอุจจาระ
  5. สามารถประคบเย็นได้เมื่อเริ่มต้นมีอาการปวด
  6. หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายที่ระคายเคือง
  7. นั่งแช่ใน hot sit baths วันละ 1-2 ครั้ง นาน 20-30 นาที
  8. ซับทวารหนักเบาๆแทนการเช็ดถู
  9. ไม่ถ่ายอุจจาระนานเกินไป
  10. ควบคุมอาการท้องเสีย
  11. ถ้ามีเลือดออกนานเกิน 1 สัปดาห์ หรือผู้ป่วยอายุมากกว่า 40 ปี ควรแนะนำให้ไปพบแพทย์ เพราะอาจมีโรคอื่นร่วมด้วย

 อ่านต่อได้ที่ : thaiherbweb.com
                    l