สมุนไพรในครัวไทยมากคุณค่า...กระเทียมไทย

"กระเทียม" พืชสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้เป็นทั้งอาหารและยากันมานานนับเป็นพันปี แน่นอนว่าเมื่อแต่ละคนเกิดมา ก็จะได้รู้ว่า กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบอาหารกันแล้ว

          ในปัจจุบันนี้ กระเทียมถูกนำมาใช้ในการป้องกันโรคหลายอย่างด้วยกัน ช่วยลดระดับไขมัน คลอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตสูง และส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น

          กระเทียม มีสารที่ต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ซึ่งอนุมูลอิสระ (free radicals) อาจมีบทบาทสำคัญต่อการทำให้คน "แก่" เร็วขึ้น ตลอดรวมไปถึงการทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย รวมถึงโรคหัวใจ และมะเร็ง และเจ้ากระเทียมนี้ก็สามารถทำลายอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวที่สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ (cell membranes) และ DNA ได้ดี

 ลักษณะทั่วไปของกระเทียม

กระเทียมเป็นพืชล้มลุกประเภทกินหัว ลำต้นสูง 1-2 ฟุต มีหัวลักษณะกลมแป้นขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1-2 นิ้ว ภายนอกของหัวกระเทียมมีเปลือกบางๆหุ้มอยู่หลายชั้น ภายในหัวประกอบแกนแข็งตรงกลาง ด้านนอกเป็นกลีบเล็กๆ จำนวน 10-20 กลีบ เนื้อกระเทียมในกลีบมีสีเหลืองอ่อนและใส  มีน้ำเป็นองค์ประกอบสูง มีกลิ่นฉุนจัด

ประโยชน์ของกระเทียม

ประโยชน์หลัก ๆ ของกระเทียม คงหนีไม่พ้นการนำมาใช้เพื่อช่วยปรุงรสชาติของอาหาร ไม่ว่าจะใช้ผัด แกง ทอด ยำ ต้มยำ หรือน้ำพริกต่าง ๆ อีกสารพัด

กระเทียม เป็นเครื่องสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด และยังเป็นพืชที่ธาตุซีลีเนียมสูงกว่าพืชชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังมีสารอะดิโนซีน (Adenosine) ซึ่งเป็นกรดนิวคลีอิก ที่เป็นตัวสร้าง DNA และ RNA ของเซลล์ในร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีการนำกระเทียมไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างหลากหลาย เช่น กระเทียมเสริมอาหาร กระเทียมสกัดผง สารสกัดน้ำมันกระเทียม กระเทียมดอง เป็นต้น

สรรพคุณของกระเทียม ที่น่าสนใจมีดังนี้

1. ช่วยป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิต

2. ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและเนื้องอก

3. ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด

4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5. บำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง

6. ช่วยขับลม แก้อาการจุดเสียด

7. ช่วยถ่ายพยาธิ

8. ช่วยป้องกันและรักษาอาการของโรคหวัด

9. ช่วยบำรุงผิวพรรณและป้องกันโรคผิวหนังจากเชื้อรา เช่น กลาก เกลื้อน

10. ช่วยสร้างภูมิต้านทางให้ร่างกายและช่วยป้องกันโรคหัวใจ

11. ช่วยรักษาและลดการเกิดสิว

12. ช่วยรักษาอาการเยื่อบุจมูกอักเสบและโรคอื่นๆในโพรงจมูก

13. ช่วยในระบบไหลเวียนโลหิต ให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น

14. กระเทียมมีสรรพคุณช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

15. กระเทียมมีประโยชน์ในการลดอาการปวดฟันได้

16. สรรพคุณของกระเทียมยังช่วยป้องกันอาการโรคเบาหวานได้

จะเห็นว่ากระเทียมมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ถึงกระเทียมจะมีกลิ่นแรง แต่ก็ไม่ยากเกินไปที่จะรับประทานนะคะ ดังนั้นอย่าลืมเพิ่มกระเทียมลงในเมนูอาหารของท่านนะคะ สรรพคุณและประโยชน์ของกระเทียมนั้นเหลือร้ายจริงๆ

ย่านางกับการล้างพิษ

ย่านาง สมุนไพรล้างพิษ

เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่รู้จักโดยทั่วไป แต่จะเป็นชาวบ้านส่วนใหญ่ที่ใช้ประโยชน์จากพืชสมุนไพรชนิดนี้ ในตำรายาแผนไทยย่านางเป็นหนึ่งในตำรายาเบญจโลกวิเชียรหรือยาห้าราก ที่มีสรรพคุณโดดเด่นในการถอนพิษไข้

          ย่านางมีชื่อเรียกหลายชื่อ เถาย่านาง เถาวัลย์เขียว หญ้าภคินี ปู่เจ้าเขาเขียว ผักจอยนาง เป็นผักพื้นบ้านอีกชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือมีวิตามินเอและแคลเซียมสูง มาก ๆ และการประกอบอาหารที่ใช้น้ำคั้นจากย่านางนี้เพื่อเป็นการฆ่าฤทธิ์ของสารบางตัวที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ช่วยลดฤทธิ์ขมเฝื่อน ช่วยให้หน่อไม้มีรสชาติหวานอร่อยขึ้น ในขี้เหล็กก็เช่นกัน

ประโยชน์ ทางยานั้นจะใช้ราก ซึ่งมีรสจืด ใช้แก้ไข้ทุกชนิด เช่น ไข้ผิดสำแดง คือ อาการไข้ที่เกิดจากการกินอาหารที่เป็นพิษต่อร่างกาย ไข้พิษ ไข้เหนือ ถือเป็นยากระทุ้งพิษหรือขับพิษไข้ โบราณใช้ใบย่านางต้มกับใบรางจืดให้ผู้ป่วยดื่มและใช้เช็ดตัวเพื่อแก้ไข้ตัว ร้อน

ปัจจุบันย่านางได้รับความนิยมสูงในการนำมาดูแลสุขภาพ ลดความร้อนในร่างกาย โดยเอาน้ำคั้นใบย่านางดื่มหรืออาจคั้นร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์ยาเย็นเหมือนกัน เช่น ใบเตย ผักบุ้ง 

          ใบย่านาง นั้นเป็นไม้เลื้อย เถาสีเขียวสด ข้อมูลจาก คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล ระบุว่า มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินเอสูง วิตามินซีก็สูง มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไทอะมีน ไรโบฟลาวิน และไนอะซีน แก้ อาการ ที่เกิดจากภาวะไม่สมดุลแบบร้อนเกิน เช่น  ตาแดง  ตาแห้ง  แสบตา  มีสิว  ฝ้า  มีตุ่มแผลร้อนในช่องปาก  ผมหงอกก่อนวัย  ไข้ขึ้น  ตัวร้อน  มีเส้นเลือดขอด    เป็นตะคริว เกิดฝีหนอง  หอบหืด  ไตอักเสบ  โรคเก๊า  เบาหวาน  ความดันสูง ฯลฯใบย่านางมีฤทธิ์เย็น  จึงใช้ใบย่านางปรับสมดุล  บำบัดหรือบรรเทาอาการอันเกิดจากภาวะไม่สมดุล แบบร้อนเกิน ย่านางเป็นใช้ยามาตั้งแต่โบราณ  http://goo.gl/cDj5Rp

ผู้ป่วยเบาหวานควรทาน เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง คนที่เป็นเบาหวาน ตับอ่อนไม่หลั่งอินซูลิน เหตุที่ตับอ่อนไม่หลั่งอินซูลิน เพราะร่างกาย เกิดภาวะร้อนเกินไป ระบบการทำงานของร่างกายจึงป้องกันตนเอง ไม่ให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลิน เพื่อไม่ให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาล (หากร่างกายเผาผลาญน้ำตาลร่างกาย จะยิ่งร้อนมากขึ้นไปอีก) น้ำตาลเมื่อไม่ถูกเผาผลาญก็อยู่ในกระแสเลือด แต่ร่างกายนำไปใช้ไม่ได้ เซลล์จึงขาดน้ำตาล มีอาการอ่อนเพลียง่าย

จึงต้องแก้ด้วยสมุนไพรฤทธิ์เย็น ใบย่านางมีฤทธิ์เย็นมาก เมื่อร่างกายได้เย็นลงแล้ว ระบบการทำงานของร่างกายจะสั่งตับอ่อนให้หลั่งอินซูลิน มาเผาผลาญน้ำตาลได้ตามปกติ และเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน เซลล์เมื่อได้รับน้ำตาลและใช้น้ำตาลได้ อาการอ่อนเพลียจึงหายไป

เชิญชมสินค้าได้ที่thaiherbweb.com
⭐line:thaiherbweb , thaiherbweb1,thaiherbweb2
⭐☎086-3515214,097-3199029,080-5842717,085-9497369

สมุนไพรจิตรารมย์ ลดความดัน

สมุนไพรจิตรารมย์  ลดความดัน

       ถ้าคุณหรือคนใกล้ชิดคุณกำลังเป็นผู้หนึ่งที่ต้องเผชิญภาวะความดันโลหิตสูงอยู่ คุณรู้ไหมว่า สมุนไพรพื้นบ้านของไทยก็มีสรรพคุณลดความดันโลหิตสูงได้ดีไม่แพ้ยาของต่าง ไม่ทำให้ร่างกายแก้ปัญหาความดันได้แต่ร่างกายกลับเสื่อมไปด้วยเพราะยาสะสมนับสิบๆปี 

โรคความดันโลหิตสูงจะพบมากในคนอ้วน  คนที่ชอบรับประทานอาหารรสเค็มจัด คนที่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า มีความเครียดเป็นเนืองนิตย์ โรคนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่มีการเตือนล่วงหน้า มักพบในคนวัยกลางคนขึ้นไป จะมีอาการปวดศีรษะ มักปวดตรงท้ายทอย หากไม่ได้รักษา อาการก็จะเป็นมากขึ้น มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต สมอง เป็นต้น จึงพบบ่อยๆว่ามีคนสูงอายุ ที่อยู่ดีๆแล้วล้มลง แล้วกลายเป็นอัมพาตไป จากการที่เส้นโลหิตในสมองแตก ส่วนใหญ่มีโรคความดันโดยไม่รู้ตัว หรือรู้แต่คิดว่าหายแล้ว จึงไม่มีการวัดและควบคุม ให้อยู่ในระดับปกติจะด้วยยาแผนปัจจุบันหรือสมุนไพรก็ได้

สมุนไพรลดความดันเลือดโดยตรง หมายความว่าความดันเลือดก่อนทานสมุนไพรชนิดนั้นกับหลัง
ทานสมุนไพร สามารถวัดความดันได้แตกต่างกัน 5-10 มม. ปรอทขึ้นไป  สำหรับสมุนไพรในแต่ละฤดูกาลมีตัวยาไม่เท่ากัน ดังนั้น หากใช้สมุนไพรจะต้องสังเกตความดันเลือดก่อนและหลัง    การใช้ให้ดีหากมีอาการปวดศรีษะ เวียนศรีษะ หน้ามือ ใจสั่น แน่นหน้าอก หรือมีอาการผิดปกติใดๆ ให้หยุดยาทันทีสมุนไพรที่ใช้ได้ ได้แก่ กระเทียม บัวบก หม่อน เป็นต้น

ยาหอมจิตรารมณ์ลดความดันจากร้าน Thaiherbweb เป็นตำรับสูงกว่ามาตรฐานในตลาด  สิ่งที่ทำให้ได้ผลดีที่สุดคือผลิตจากแพทย์แผนไทยที่ชำนาญและใช้วัตถุดิบทีดีที่สุด อาทิ เฉพาะเครื่องปรุงหอม   สำหรับยาหอมลมกองละเอียด    หายากและราคาสูงมากเช่นพิมเสนในปล้องไม้ไผ่ จากมาเลเซียและอินโดนีเซีย   หญ้าฝรั่นจากอิหร่านและสเปนชะมดเชียงจากประเทศจีน  และสมุนไพรอื่นๆที่สำคัญ

อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

สมุนไพรเบญจกูล ปรับสมดุลธาตุ

สมุนไพรเบญจกุล ยาอายุวัฒนะปรับสมดุลธาตุ
กินได้  นอนหลับ ขับถ่ายคล่อง ท้องไม่ผูก
    เป็นยาอายุวัฒนะ และใช้กันในแพทย์แผนไทย พูดที่ไหนก็ทราบถึงสรรพคุณนั้นมีพิกัดยา เบญจกูลเป็นพิกัดยาอายุวัฒนะ เป็นภูมิปัญญาสมุนไพรที่เคยใช้ดูแลรักษาสุขภาพมานานนับพันปี โดยเฉพาะยาตำรับนี้ เป็นยาเพื่อส่งเสริมสุขภาพและดุลยภาพของร่างกาย จิตใจ ให้เป็นปกติ แข็งแรง ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ สรรพคุณตรงกัน คือ กินได้ นอนหลับ ขับถ่ายคล่อง ท้องไม่ผูก ถ้ามีเหตุให้เป็นอย่างนี้มันก็เกิดผลขึ้นมา คือ ร่างกายอุดมสมบูรณ์แข็งแรง การหมุนเวียนโลหิตก็ดี น้ำเลือด น้ำเหลืองก็สมบูรณ์ดี ผิวพรรณสวยสดงดงาม แล้วจะเอาโรคภัยมาแต่ไหน ร่ายกายเรานี้เป็นโรงงานวิเศษ มันรู้จักคัดแยก และดูดซึมเอาแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ไปใช้ด้วยความเหมาะสม แต่ถ้าธาตุผิดปกติเสียแล้ว ก็เหมือนเครื่องจักรกลมันชำรุด ประสิทธิภาพในการคัดเลือก แจกจ่าย มันก็เสียหาย การฟื้นฟูสุขภาพจึงต้องฟื้นฟูธาตุให้สมดุล

ถ้าธาตุใดธาตุหนึ่งไม่สมดุล เช่นธาตุไฟมากเกินไป อาการที่แสดงออกเช่น ไข้ขึ้น ตัวร้อน ถ้าธาตุน้ำมากเกินไป อาการที่แสดงออกเช่น บวมน้ำ

อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

ประโยชน์ของดีบัว

        ดีบัว เป็นส่วนที่อยู่ภายในเม็ดบัว มีสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ ขยายหลอดเลือดหัวใจ เพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยบรรเทาอาการในโรคเส้นเลือดหัวใจตีบให้ดีขึ้น  

สรรพคุณของดีบัว

1.ช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดไขมันในเส้นเลือด 

2.ใช้เป็นยาบำรุงหัวใจ 

3.ช่วยแก้ไข้รากสาด และไข้มีพิษร้อน

4.ช่วยแก้เสมหะ

5.ช่วยแก้อาการอาเจียนเป็นเลือด

6.ช่วยบำรุงถุงน้ำดี

7.ช่วยแก้อาการน้ำกามเคลื่อน หรืออาการฝันเปียก

8.ช่วยบำรุงครรภ์ของสตรี 

อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

สมุนไพรบัวบก

             บัวบก  เป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ในแถบเอเชีย ใบบัวบกสามารถช่วยรักษาแผลให้หายได้เร็วขึ้นและยังช่วยลดอาการอักเสบของแผลได้ดี  การรักษาสิว และ จุดด่างดำด้วย ใบบัวบก ที่ถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดสมุนไพรไทย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรักษาสิว ด้วยวิธีทางธรรมชาติ

เพราะส่วนใหญ่คนทั่วไปจะรู้จักใบบัวบก ในนามของสมุนไพรที่คั้นน้ำไว้ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ หรือแก้ช้ำใน

           ความร้อนในร่างกายหากสูงมากเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายเกิดอาการไข้ ตัวร้อน กระหายน้ำ ตลอดจนการอักเสบ ดังนั้นการรับประทานใบบัวบกที่มีฤทธิ์เย็น จึงสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยขับพิษร้อนออกจากร่างกาย

          กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้ออกมาแนะนำว่าใบบัวบกเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ เพราะเจ้าใบบัวบกนั้นจะไปทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดภาวะความเครียดอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

สารพัดโรคร้ายอันตราย...จากภัยอ้วน...

            "ผู้ที่เป็นโรคอ้วน จะมีไขมันในร่างกายเกิน ทำให้มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนได้ตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า เช่น ไมเกรน เส้นเลือดสมองอุดตัน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ความดันในปอดสูง เส้นเลือดอุดตัน
          หากไขมันเกาะตับ จะทำให้ตับที่ทำหน้าที่ทำลายสารพิษเสียไป จึงมีสารพิษสะสมในร่างกายมากขึ้น เป็นจุดตั้งต้นของอีกสารพัดโรค หากมีภาวะไขมันสะสมในช่องท้องก็ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน เบาหวาน ข้อเข่าเสื่อม ซีสต์ในรังไข่ รวมทั้งระบบปัสสาวะผิดปกติ"
          นอกจากนี้ โรคอ้วนยังอาจเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ เช่น มะเร็งเต้านมในผู้หญิง มะเร็งลำไส้ในผู้หญิงและผู้ชาย มะเร็งตับอ่อน มะเร็งไต เป็นต้น
           "เนื่องจากเมื่อร่างกายมีไขมันเกินจะไปร
บกวนการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งในอวัยวะส่วนต่างๆ ทั่วร่างกายได้นั่นเอง"
         ในระยะสิบปีที่ผ่านมา พบว่า มีผู้ป่วยโรคอ้วนเพิ่มขึ้นทั้งเพศชาย และหญิง ทุกกลุ่มอายุ โดยผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกาย หรือค่าบีเอ็มไอ มากกว่า 30 จะมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ และความเสี่ยงในการเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นตามค่าบีเอ็มไอ
         "จะเห็นได้ว่า ถ้าเราสามารถหยุดโรคอ้วนได้ โรคต่างๆ และอุบัติการณ์การเสียชีวิตก็ลดลง ซึ่งจะช่วยลดภาระต่างๆ ให้ครอบครัวและสังคม เพราะโรคแทรกทุกโรคต้องใช้ยาหรือวิธีการรักษาทั้งหมด ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายที่มีมูลค่าสูงมากจริงๆ"
          ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเริ่มมีภาวะอ้วนแล้ว เราต้องรีบแก้ไข โดยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น
"การกิน ไม่แนะนำให้อดอาหาร แต่ใช้หลักการกินอาหารคุณภาพตามหลัก "หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก" แทน รวมทั้งควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 50 นาที หรือปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม
          "นอกจากนี้ต้องรู้จักผ่อนคลายความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุทำให้อยากกินอาหารจุบจิบตลอดเวลา จนทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว"
          เห็นผลเสียต่อสุขภาพขนาดนี้แล้ว ดังนั้นหากใครกำลังเข้าข่ายมีน้ำหนักเกิน ลุกมาปฏิวัติตัวเองด่วน ก่อนจะต้องเข้ารับการรักษาซึ่งทำให้ทั้งเสียเวลา เสียทรัพย์ และเสียสุขภาพจิต

อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

นอน...ยาวิเศษจากธรรมชาติ

          พูดถึงเรื่องนอน หลายๆ ท่านคงมองว่าเป็ฯเรื่องปกติ เพราะตั้งแต่เราจำความได้ เราก็ต้องเข้านอนจนเป็นเรื่องธรรมดา
          มีข้อแนะนำบอกกันมาว่า คนเราควรนอนโดยเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมงก็เป็นการพักผ่อนที่เพียงพอต่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย (จริงหรือ)?
          ยิ่งตอนเป็นหนุ่งสาว เราเที่ยวจนดึกดื่น กว่าจะเข้านอนบางวันเกือบสว่างก็ยังเรียนหรือทำงานได้อย่างสบาย พักไมกี่วันก็หายง่วงหายเพลีย แต่เมื่อวัยกลางคย เราจะเริ่มรู้สึกว่า การนอนเริ่มมีปัญหา บางวันกลางคืนอยากจะหลับก็ไม่หลับ กลางวันไม่ต้องการหลับก็จะหลับ พอตื่นนอนรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ไม่มีชีวิตชีวา รบกวนการทำงาน
          แพทย์จีนถือว่า ในวัยเด็กพลังชีวิต (พลังหยาง) ค่อยๆ สะสมตัว เด็กเจริญเติบโตมีพละกำลังคล่องแคล่วว่องไว ไม่เหนื่อยง่าย จนพลังชีวิตสะสมถึงจุดสูงสุดในวัยหนุ่มสาว การถนอมพลังชีวิตเมื่อยังหนุ่มสาวจึงมีความสำคัญ
           เมื่อเข้าสุ่วัยกลางคน พลังชีวิตเริ่มถดถอยลดน้อยลง ร่างกายก็ไม่กระฉับกระเฉง ความคิดอ่านความจำ ความว่องไวทางประสาทและสมองก็ลดลงเรื่อยๆ ถึงวัยชราภาพ พลังชีวิตก็จะน้อยลงไปอีกและหมดไปในที่สุดพร้อมกับการดับลงของชีวิต
          การบำรุงพลังชีวิตจึงมีความสำคัญต่อชีวิต เพราะเป็นตัวกำหนดการเกิด การพัมนา และการเสื่อมถอยของร่างกาย อีกทั้งยังเป็ฯตัวกำหนดโอกาสของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ของร่างกายและจิตใจด้วย  การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปราศจากโรค ก่อนจะแสวงหาอาหารเสริม และวิธีการต่าๆ จากภายนอกควรกลับมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้ถูกต้อง เพราะจะมีความยั่งยืน ประหยัด และเป็นวิถีแห่งธรรมชาติ ที่ไม่อาจหายาวิเศษชนิดใดในโลกมาทดแทนได้
          ดังนั้นเราควรจะนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรากันนะคะ

ที่มา: หนังสือหมอชาวบ้าน
อ่านต่อ:thaiherbweb.com 
☛ thaiherbweb@gmail.com 
🔜0863515214/0805842717/0859497369
✔ Line id: thaiherbweb/ thaiherbweb 1/ thaiherbweb 2

สมุนไพรรางจืด

สรรพคุณรางจืด
         ตามตำรายาไทยกล่าวไว้ว่า "รางจืดรส เย็น ใช้ปรุงเป็นยาเขียวถอนพิษไข้ ถอนพิษผิดสำแดงและพิษอื่นๆ ใช้แก้ร้อนใน กระหายน้ำ รักษาโรคหอบหืดเรื้อรัง และแก้ผื่นคันจากอาการแพ้ต่างๆ ใช้แก้พิษเบื่อเมาเนื่องจากเห็ดพิษ สารหนู หรือแม้ยาเบื่อประเภทยาสั่ง v สำหรับคนที่เป็นนักดื่มสุราย่อมรู้ดีว่ารางจืดช่วยถอนพิษสุราได้ สิ่งที่ยอมรับคือ หากดื่มสุราจัดเกินขนาดแล้วเกิดอาการเมาค้าง รางจืดช่วยถอนอาการเมาค้างได้แน่ นอกจากนี้ผู้นิยมสมุนไพรยังแจ้งผลการใช้มาว่าแก้พิษได้อีกหลายอย่าง เช่น สุนัขโดนวางยาเบื่อก็รอดชีวิตมาได้ โดยเจ้าของคั้นน้ำรางจืดให้กิน หรือในอดีตใครที่ถูกวางยาก็มักแก้ด้วยรางจืดเช่นกัน
         รางจืด เป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่า มีสรรพคุณแก้ท้องร่วง อาการแพ้ ผื่นคัน แก้พิษยาฆ่าแมลงในสัตว์ แก้พิษจากสารในยากำจัดศัตรูพืช แก้พิษเคมี พิษเบื่อเมา พิษแอลกอฮอล์ พิษสุราเรื้อรัง พิษสะสมในร่างกาย ไข้ร้อนใน ฯลฯ

🚩 อ่านต่อที่ : thaiherbweb.com 
📞0863515214/0805842717/0973199029/0859497369
✔ ทักค่าthaiherbweb/thaiherbweb 1/thaiherbweb 2
📧 thaiherbweb@gmail.com

แข็งแรงด้วยอาหารคลีน

          คงปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้กระแสอาหารคลีน กำลังมาแรง ซึ่งอาหารคลีน คือ อาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุดทั้งวัตถุดิบและขั้นตอนการปรุงอาหาร อาหารคลีนจึงเป็นอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยและมีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน
          อาหารคลีน ไม่ใช่การรับประทานแต่ผักเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของเรายังต้องการอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารแต่ละหมู่อย่างเหมาะสม ซึ่งมีหลักในการเลือกอย่างง่ายๆ คือ

• เลือกผลิตภัณฑ์จากนมประเภทไขมันต่ำ หรือปราศจากไขมันวันละ 1-2 แก้ว
• เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดหนังไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ปรุงแต่ง เนื่องจากมีคลอเลสเตอรอลสูงและมีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
• หลีกเลี่ยงแป้งที่ขัดสีจนขาว เนื่องจากแป้งที่ไม่ขัดสีจะให้กากใยและสารอาหารที่มากกว่าแป้งขัดสี
• หลีกเลี่ยงของทอด ของชุปแป้งทอด เนื่องจากเป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเกินวันละ 10% ของพลังงานที่เราได้รับต่อวัน
• เลือกรับประทานผักตามต้องการและผลไม้วันละ 1-2 ส่วน เนื่องจากใยอาหารมี 2 ประเภทคือใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ช่วยเรื่องการขับถ่าย พบในอาหารประเภทธัญพืช ถั่ว ผัก แอปเปิล ส้ม แครอท ข้าวบาร์เลย์ เป็นต้น หลีกเลี่ยงผลไม้หวานจัดรวมทั้งน้ำผลไม้
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รับประทานน้ำตาล เกลือ วันละน้อยๆ 

          นอกจากอาหารแล้ว การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เหมาะสม อย่างสม่ำเสมอ ผ่อนคลายความเครียด ก็จะยิ่งช่วยให้การดูแลสุขภาพมีประสิทธิผลมากขึ้นค่ะ
รู้อย่างนี้แล้วหันมาใส่ใจสุขภาพกันสักนิดนะคะ
💓💓

🚩 อ่านต่อที่ : thaiherbweb.com 
📞0863515214/0805842717/0973199029/0859497369
✔ ทักค่าthaiherbweb/thaiherbweb 1/thaiherbweb 2
📧 thaiherbweb@gmail.com

เมนู...มื้อเช้า...คิดให้ดีก่อนกกิน

          ถ้าคุณใส่ใจสุขภาพและรู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน คุณก็ควรรู้ด้วยว่าอาหารชนิดใดเป็นตัวเลือกที่ไม่ปลอดภัย ตัวเลือกอาหารเช้าบางอย่างที่ดูเหมือนจะปลอดภัยและรับประทานกันทั่วไป เช่น แพนเค้กโปะด้วยผลไม้ หรือราดด้วยน้ำเชื่อม แท้จริงแล้วแพนเค้กรวมถึงวาฟเฟิลและมัฟฟิน ล้วนประกอบด้วยแป้งที่ผ่านการขัดสี ซึ่งถูกย่อยอย่างรวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และทำให้หิวเร็วหลังจากผ่านไปเพียง 2 ชั่วโมง อาหารดังกล่าวจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคในระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้ายังอยากรับประทานคาร์โบไฮเดรต ขอแนะนำให้ทำแพนเค้กโดยใช้แป้งโฮลเกรนหรือแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี และรับประทานคู่กับไข่

           มื้อเช้าที่แย่ที่สุดคือการไม่รับประทานอะไรเลยตอนเช้า การข้ามมมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนักเป็นแนวคิดที่แย่ การกระทำดังกล่าวจะทำให้คุณรับประทานอาหารในมื้อต่อไปมากขึ้น จนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแทนที่จะลดน้ำหนักลง นอกจากนี้มื้อเช้ายังให้พลังงานและความทนทาน โดยเฉพาะเมื่อทำกิจกรรมที่ใช้แรงกาย

☎ 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
👍 thaiherbweb /thaiherbweb1 /thaiherbweb2
👌 thaiherbweb@gmail.com

กินเค็มไตวาย...กินจืดไตแข็งแรง

ลดอาหารเค็ม...เพื่อรักษาไต
เกลือทุกชนิดมีแร่ธาตุโซเดียม โซเดียมทำให้ความดันสูง ความดันสูงทำให้ไตวาย คนไทยกินเกลือเฉลี่ย 12 กรัม ต่อวัน ที่ถูกต้องคือ ไม่เกิน 6 กรัม ต่อวัน ถ้าลดการกินน้ำปลา เหลือวันละ 3 ช้อนกาแฟ จะสามารถลดความดันลงได้ 5-10 มิลลิเมตรปรอท


คนไทยได้รับโซเดียมจากการกินอาหารในแต่ละมื้อโดยไม่รู้ตัว ซึ่งมักอยู่ในอาหารแปรรูป ซึ่งจากการสำรวจพบว่าคนไทยบริโภคโซเดียมสูงเกินปริมาณแนะนำถึง  2 เท่า จะเห็นได้ว่า อาหารรสชาติเค็ม (มีโซเดียมสูง) ส่งผลร้ายต่อไตและสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง ความเคยชินในการกินอาหารรสเค็มจัดของคนไทยปรับเปลี่ยนได้ยาก แต่ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้ หากค่อยๆ ลดความเค็มทีละน้อย 

✵ชมสินค้าเพิ่มเติม : thaiherbweb.com 
✅ ทักค่ะ Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1 
☎ 0863515214 / 0805842717 / 0973199029
❀ thaiherbweb@gmail.com

สร้างภูมิคุ้มกัน...และปรับสมดุลร่างกายด้วย..."เห็ดหลินจือ"

          วิธีการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบ...ส่งผลให้สุขภาพร่างกายและการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายค่อยๆ เสื่อมลงรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันก็ลดลงด้วยดังนั้นการป้องกันไว้ก่อนด้วยการทาน...เห็ดหลินจือที่มีสารสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายปรับการทำงาน

ของอวัยวะภายในให้เข้าสู่ภาวะปกติ กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายจึงน่าจะดีกว่าการปล่อยให้ร่างกายเผชิญกับมลพิษ โดยไม่ป้องกันใดๆเลย
         ดังนั้นการทาน "เห็ดหลินจือ" นอกจากจะเป็นการบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงแล้วยังเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกทางหนึ่งด้วย
"เห็ดหลินจือ" ยาอายุวัฒนะ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้หลับสนิท บำรุงตับ เพิ่มคุรสมบัติในการทำลายสารพิษและอื่นๆ อีกมากมาย
🌟ชมสินค้าเพิ่มเติม : thaiherbweb.com 
✔✔Line id: thaiherbweb / thaiherbweb1 
📲 0863515214 / 0805842717 / 0973199029 
>>thaiherbweb@gmail.com

สุขภาพดีได้ด้วย...ยาหอม...

           หากพูดถึงยาหอม...ทุกคนต้องคิดว่าเป็นยาสำหรับคนแก่ ใช้แก้อาการวิงเวียนเท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วยาหอมสามารถทานได้ทุกเพศและทุกวัย ด้วยสรรพคุณที่มากด้วยประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้...วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับยาหอมกันค่ะ
          ปัจจุบันยาหอมมีมากมายหลายตำหรับ ซึ่งแต่ละตำหรับประกอบด้วยสมุนไพรมากมายหลายชนิด ส่วนชื่อยาหอมน่าจะได้มาจากกลิ่นสมุนไพรที่ใช้ทำยาเช่น ดอกพิกุล บุนนาค สารภี จันทร์ขาว เปราะหอม เกษรบัว เป็นต้น
          ในส่วนของสรรพคุณ นอกจากยาหอมจะช่วยบรรเทาอาการปวดมึนศีรษะ เป็นลม วิงเวียน หน้ามืด ใจสั่น อย่างที่ เรารู้ๆ กันแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ ปวดศีรษะข้างเดียว ความดันโลหิตต่ำ รวมทั้งบำรุงประสาทและบำรุงหัวใจอีกด้วย ที่สำคัญคือ ปัจจุบันมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถพิสูจน์ได้ถึงสรรพคุณต่างๆ ของยาหอมมีส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายของเราด้วยสรรพคุณที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ ทำให้เรารู้ว่าสารสกัดยาหอมมีฤทธิ์ต่อระบบต่างๆ ในร่างกายเรา คือ

• ยาหอมมีฤทธิ์ต่อหัวใจ 

• มีฤทธิ์ต่ออัตราการไหลเวียนในหลอดเลือดสมอง พบว่า หลอดเลือดเล็กที่ไปเลี้ยงสมองขยายตัว และปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองเพิ่มขึ้น

• มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง หรือส่งผลต่อการนอนหลับได้ 

• ฤทธิ์ต่อระบบทางเดินอาหาร มีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งกรดของกระเพาะอาหาร 

• ฤทธิ์แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน สามารถต้านการอาเจียนได้ ปลอดภัยไร้สารตกค้าง

ยาหอมนับเป็นภูมิปัญญาการดูแลสุขภาพของไทยมาแต่โบราณ หากเราสามารถนำมาใช้ประโยชน์โดยอาศัยความรู้ ก็จะสามารถบำรุงสุขภาพได้เป็นอย่างดีและปลอดภัยอีกด้วย

ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com