บทความที่ได้รับความนิยม

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ขิง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ขิง แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดีที่ 23 มิถุนายน พ.ศ. 2559

ชะเอมเทศ...สมุนไพรช่วยย่อย



" ชะเอมเทศ "  เป็นพรรณไม้ที่มีอายุนานหลายปี ลำต้นมีความยาวประมาณ 1-2 เมตร ใบเป็นใบประกอบลักษณะเป็นรูปขนนก และจะออกสลับกัน มีใบย่อยประมาณ 9-17 ใบ ส่วนก้านใบย่อยนั้น จะสั้นมากใบจะเป็นสีเขียวอมเหลือง ดอกจะออกเป็นช่อ กลีบดอกจะเป็นสีม่วงอ่อนๆ และก้านดอกจะสั้นมาก ฝักจะมีลักษณะแบน และผิวข้างนอกจะเรียบ

ลักษณะของต้นชะเอมเทศ ลักษณะใบจะเล็กเป็นฝอยละเอียด คล้ายกับต้นส้มป่อย ต้นหยง หรือกระถิน ฝักมีลักษณะบิดงอ มีหนามตามกิ่งก้านตลอดจนลำต้นด้วย ส่วนดอกมีสีขาวเป็นช่อลักษณะฟู ดอกเล็กๆ มีกลิ่นหอม ส่วนเนื้อในของเนื้อไม้จะมีรสหวาน ลำต้นนั้นจะมีความกว้างโดยรอบประมาณ 1 เมตร และมีความสูงประมาณ 30-70 ซม. ตามลำต้นจะมีขนสั้น ๆ ปกคลุมอยู่

การปลูกต้นชะเอมเทศ ต้นชะเอมเทศนี้ชอบขึ้นตามเชิงเขาป่าดงหรือในป่าไม้เบญจพรรณ ปะปนอยู่กับพันธุ์ไม้ยืนต้นอื่นๆ การปลูกต้องตอนเอากิ่งไปปลูกหรืออาจจะใช้การเมล็ดเพาะก็ได้ แต่กว่าจะเติบโตก็จะต้องดูแลให้ดีด้วยการพรวนดินใส่ปุ๋ย ไม่ให้วัชพืชมารบกวนได้

ประโยชน์ทางด้านโภชนาการ ชะเอมเทศมีรสอมหวานอ่อนๆ คุณสมบัติจึงช่วยระบายความร้อน  ขับพิษ ป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร แก้ไอ ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ แก้อาการใจสั่น แก้ลมชัก
หมอจีนทั่วไปมักใช้ชะเอมเทศผสมในตำรับยา เพื่อแก้อาการไอมีเสมหะมาก คอบวมอักเสบ พิษจากฝี แผลหรือพิษจากยาและอาหารบำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น แก้กำเดาให้เป็นปกติ ใช้สำหรับปรุงแต่รสยาให้กินง่าย และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

ประโยชน์ทางด้านการสมุนไพร

ราก ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง เป็นยาบำรุงปอด ขับเลือดที่เน่าในท้อง รักษาพิษยา หรือพิษต่างๆ จากพืช เมื่อนำไปคั่วจะใช้รักษาอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย จากการตรากตรำทำงานหนัก ปวดท้อง ไอ เป็นไข้ รากสดใช้รักษาอาการเจ็บคอ เป็นแผลเรื้อรัง ระบบการย่อยอาหารไม่ดี หรืออาหารเป็นพิษ รักษากำเดาให้เป็นปกติ ทั้งยังสามารถช่วยกลบรสยา หรือแต่งยาให้หวานอีกด้วย

ใบ  ช่วยให้เสมหะะแห้งและเป็นยารักษาถุงน้ำดีพิการ

ดอก  ดอกใช้รักษาอาการคันและรักษาพิษฝีดาษ

ผล  ผลจะมีรสหวาน ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง และอาการคอแห้ง ทำให้ชุ่มชื้น


เชิญชมสินค้าได้ที่thaiherbweb.com
line:thaiherbweb , thaiherbweb1,thaiherbweb2
086-3515214,097-3199029,080-5842717,085-9497369

วันเสาร์ที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2559

สมุนไพรในครัวไทยมากคุณค่า...กระเทียมไทย



"กระเทียม" พืชสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้เป็นทั้งอาหารและยากันมานานนับเป็นพันปี แน่นอนว่าเมื่อแต่ละคนเกิดมา ก็จะได้รู้ว่า กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบอาหารกันแล้ว

          ในปัจจุบันนี้ กระเทียมถูกนำมาใช้ในการป้องกันโรคหลายอย่างด้วยกัน ช่วยลดระดับไขมัน คลอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตสูง และส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น

          กระเทียม มีสารที่ต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ซึ่งอนุมูลอิสระ (free radicals) อาจมีบทบาทสำคัญต่อการทำให้คน "แก่" เร็วขึ้น ตลอดรวมไปถึงการทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย รวมถึงโรคหัวใจ และมะเร็ง และเจ้ากระเทียมนี้ก็สามารถทำลายอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวที่สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ (cell membranes) และ DNA ได้ดี
 ลักษณะทั่วไปของกระเทียม
กระเทียมเป็นพืชล้มลุกประเภทกินหัว ลำต้นสูง 1-2 ฟุต มีหัวลักษณะกลมแป้นขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1-2 นิ้ว ภายนอกของหัวกระเทียมมีเปลือกบางๆหุ้มอยู่หลายชั้น ภายในหัวประกอบแกนแข็งตรงกลาง ด้านนอกเป็นกลีบเล็กๆ จำนวน 10-20 กลีบ เนื้อกระเทียมในกลีบมีสีเหลืองอ่อนและใส  มีน้ำเป็นองค์ประกอบสูง มีกลิ่นฉุนจัด
ประโยชน์ของกระเทียม
ประโยชน์หลัก ๆ ของกระเทียม คงหนีไม่พ้นการนำมาใช้เพื่อช่วยปรุงรสชาติของอาหาร ไม่ว่าจะใช้ผัด แกง ทอด ยำ ต้มยำ หรือน้ำพริกต่าง ๆ อีกสารพัด
กระเทียม เป็นเครื่องสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด และยังเป็นพืชที่ธาตุซีลีเนียมสูงกว่าพืชชนิดอื่น ๆ อีกทั้งยังมีสารอะดิโนซีน (Adenosine) ซึ่งเป็นกรดนิวคลีอิก ที่เป็นตัวสร้าง DNA และ RNA ของเซลล์ในร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีการนำกระเทียมไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างหลากหลาย เช่น กระเทียมเสริมอาหาร กระเทียมสกัดผง สารสกัดน้ำมันกระเทียม กระเทียมดอง เป็นต้น
สรรพคุณของกระเทียม ที่น่าสนใจมีดังนี้
1. ช่วยป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิต
2. ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและเนื้องอก
3. ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด
4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5. บำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
6. ช่วยขับลม แก้อาการจุดเสียด
7. ช่วยถ่ายพยาธิ
8. ช่วยป้องกันและรักษาอาการของโรคหวัด
9. ช่วยบำรุงผิวพรรณและป้องกันโรคผิวหนังจากเชื้อรา เช่น กลาก เกลื้อน
10. ช่วยสร้างภูมิต้านทางให้ร่างกายและช่วยป้องกันโรคหัวใจ
11. ช่วยรักษาและลดการเกิดสิว
12. ช่วยรักษาอาการเยื่อบุจมูกอักเสบและโรคอื่นๆในโพรงจมูก
13. ช่วยในระบบไหลเวียนโลหิต ให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น
14. กระเทียมมีสรรพคุณช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
15. กระเทียมมีประโยชน์ในการลดอาการปวดฟันได้
16. สรรพคุณของกระเทียมยังช่วยป้องกันอาการโรคเบาหวานได้

จะเห็นว่ากระเทียมมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ถึงกระเทียมจะมีกลิ่นแรง แต่ก็ไม่ยากเกินไปที่จะรับประทานนะคะ ดังนั้นอย่าลืมเพิ่มกระเทียมลงในเมนูอาหารของท่านนะคะ สรรพคุณและประโยชน์ของกระเทียมนั้นเหลือร้ายจริงๆ

วันพฤหัสบดีที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2559

สมุนไพรบัวบก


             บัวบก  เป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ในแถบเอเชีย ใบบัวบกสามารถช่วยรักษาแผลให้หายได้เร็วขึ้นและยังช่วยลดอาการอักเสบของแผลได้ดี  การรักษาสิว และ จุดด่างดำด้วย ใบบัวบก ที่ถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดสมุนไพรไทย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรักษาสิว ด้วยวิธีทางธรรมชาติ
เพราะส่วนใหญ่คนทั่วไปจะรู้จักใบบัวบก ในนามของสมุนไพรที่คั้นน้ำไว้ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ หรือแก้ช้ำใน
           ความร้อนในร่างกายหากสูงมากเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายเกิดอาการไข้ ตัวร้อน กระหายน้ำ ตลอดจนการอักเสบ ดังนั้นการรับประทานใบบัวบกที่มีฤทธิ์เย็น จึงสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยขับพิษร้อนออกจากร่างกาย
          กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้ออกมาแนะนำว่าใบบัวบกเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ เพราะเจ้าใบบัวบกนั้นจะไปทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดภาวะความเครียดอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

วันพุธที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2559

สมุนไพรเจียวกู่หลาน


สรรพคุณสมุนไพรเจียวกู่หลาน
1.ปัญจขันธ์มีสารที่มีฤทธิ์ในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 
2.ช่วยให้นอนหลับ ลดระดับไขมันในเลือด
3.เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน 
4.ยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งบางชนิด ต้านการอักเสบและลดน้ำตาลในเลือด โดยมีการพบสารซาโปนิน ชื่อฟาโนไซด์ที่มีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน
5.ยับยั้งการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด
6.ต้านการอักเสบ
7. สมานแผลในกระเพาะอาหาร ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารในหนูที่เกิดจากการกระตุ้น
   ด้วยแอลกอฮอล์ร่วมกับกรดเกลือหรือจากยาต้านอักเสบอินโดเมทาซิน หรือจากการกระตุ้นให้
เจียวกู่หลาน ระงับประสาท ข่วยการนอนหลับ
         สรรพคุณใช้บำรุงร่างกาย ระงับประสาท ช่วยให้นอนหลับ ลดความตื่นเต้น ลดความดันในโลหิต ลดคอเลสเตอรอล และกรดไขมันอิสระ ลดน้ำตาลในเลือด ชะลอความชรา ยืดอายุของเซลล์เพิ่มจำนวนอสุจิ รักษาโรคปวดหัวข้างเดียว ช่วยควบคุมน้ำหนัก ได้โดยไม่ต้องอดอาหาร และช่วยสร้างภูมิต้าน ทานโรคต่าง ๆ เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีสรรพ คุณในการควบคุมการเจริญ ของเซลล์มะเร็ง และสามารถควบคุมการแพร่การเจริญของเซลล์มะเร็งเองได้ รวมทั้งสามารถยับยั้งการทำงานของเชื้อ HIV
อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

วันอังคารที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2559

สมุนไพรมะขามป้อม

ประโยชน์ของมะขามป้อม
          มะขาม ป้อมมีรสเปรี้ยว ฝาด ขม เช่นเดียวกับสมอไทย จึงสามารถแก้โรคต่างๆ ได้มากเช่นเดียวกันสมอไทย ตำรายาอินเดียยกย่องมะขามป้อมไว้มากว่า เป็นผลไม้บำรุงร่างกายที่ดีมาก ตำราบางเล่มถึงกับกล่าวว่า ถ้าคนอินเดียไม่มองข้ามมะขามป้อม คือเอามะขามป้อมมากินเป็นประจำวันละ 1 ลูก ทุกวัน เขาเชื่อว่าคนอินเดียจะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่านี้มากนัก ทั้งนี้เพราะมะขามป้อมบำรุงอวัยวะแทบทุกส่วนของร่างกาย คือ บำรุงผม สมอง ดวงตา คอ หลอดลม ปอด หัวใจ กระเพาะ ฯลฯ แก้น้ำเหลืองเสีย ปรับประจำเดือนให้มาปกติ บำรุงเลือด บำรุงกำลัง ช่วยลดความดันเลือดสูง
          ส่วนคนที่ท้องผูกเป็นประจำ ไม่ว่าจากสาเหตุใดก็ตาม ถ้าได้กินมะขามป้อมแล้วอาการท้องผูกจะหายไป เนื่องจากมะขามป้อมมีรสฝาด จะทำให้กินยากไปสักหน่อย ควรปรุงรสให้อร่อยด้วยการนำมะขามป้อมมาผ่าแคะเม็ดออก (กินแต่เนื้อ) ประมาณ 10 ลูก ใส่พริก เกลือ น้ำตาลตำพอแหลก กินต่างผลไม้ แต่ควรกินก่อนนอนหรือตอนตื่นใหม่ๆ ในขณะที่ท้องว่า วิธีลดความฝาดของมะขามป้อม ก็คือแช่น้ำเกลือ มีขั้นตอนดังนี้ ล้างมะขามป้อมให้สะอาด ลวกด้วยน้ำร้อน และนำไปแช่ในน้ำเกลือที่เค็มจัดแช่ไว้สัก 2 วัน รสฝาดก็จะลดลง ยิ่งแช่นานรสฝาดก็ยิ่งหมดไป
อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb

วันจันทร์ที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2559

อัญชัญ ดีต่อตา


ดอกอัญชันนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณทางด้านสมุนไพร
ช่วยบำรุงเส้นผมและสายตา แก้ตาฟาง ตาแฉะ
        ดอกอัญชันมีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยในดอกอัญชันนั้นมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่าแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งสารชนิดนี้สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตา เพิ่มความสามารถในการมองเห็น แก้อาการตาฟาง ตามัว หรือภาวะการเสื่อมของดวงตาที่มาจากโรคเบาหวาน โรคต้อหิน โรคต้อกระจก และมีหน้าที่ไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีมากขึ้น 
       แถมยังมีฤทธิ์ต้านการออกซิเดชั่นของไขมัน ชะลอการเกิดโรคที่เกิดจากคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) อุดตันในหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจแข็งตัวอีกด้วย และคุณสมบัติที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือดอกอัญชันนั้นยังช่วยยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือด ช่วยขับปัสสาวะ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคโลหิตจางก็ไม่ควรจะรับประทานดอกอัญชันรวมทั้งอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของอัญชันด้วย เพราะในดอกอัญชันนั้นมีสารที่มีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือด อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโลหิตจางได้ค่ะ 
อ่านต่อ : Thaiherbweb.com
Email : thaiherbweb@gmail.com
Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1

วันเสาร์ที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2559

นอน...ยาวิเศษจากธรรมชาติ

          พูดถึงเรื่องนอน หลายๆ ท่านคงมองว่าเป็ฯเรื่องปกติ เพราะตั้งแต่เราจำความได้ เราก็ต้องเข้านอนจนเป็นเรื่องธรรมดา
          มีข้อแนะนำบอกกันมาว่า คนเราควรนอนโดยเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมงก็เป็นการพักผ่อนที่เพียงพอต่อการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย (จริงหรือ)?
          ยิ่งตอนเป็นหนุ่งสาว เราเที่ยวจนดึกดื่น กว่าจะเข้านอนบางวันเกือบสว่างก็ยังเรียนหรือทำงานได้อย่างสบาย พักไมกี่วันก็หายง่วงหายเพลีย แต่เมื่อวัยกลางคย เราจะเริ่มรู้สึกว่า การนอนเริ่มมีปัญหา บางวันกลางคืนอยากจะหลับก็ไม่หลับ กลางวันไม่ต้องการหลับก็จะหลับ พอตื่นนอนรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ไม่มีชีวิตชีวา รบกวนการทำงาน
          แพทย์จีนถือว่า ในวัยเด็กพลังชีวิต (พลังหยาง) ค่อยๆ สะสมตัว เด็กเจริญเติบโตมีพละกำลังคล่องแคล่วว่องไว ไม่เหนื่อยง่าย จนพลังชีวิตสะสมถึงจุดสูงสุดในวัยหนุ่มสาว การถนอมพลังชีวิตเมื่อยังหนุ่มสาวจึงมีความสำคัญ
           เมื่อเข้าสุ่วัยกลางคน พลังชีวิตเริ่มถดถอยลดน้อยลง ร่างกายก็ไม่กระฉับกระเฉง ความคิดอ่านความจำ ความว่องไวทางประสาทและสมองก็ลดลงเรื่อยๆ ถึงวัยชราภาพ พลังชีวิตก็จะน้อยลงไปอีกและหมดไปในที่สุดพร้อมกับการดับลงของชีวิต
          การบำรุงพลังชีวิตจึงมีความสำคัญต่อชีวิต เพราะเป็นตัวกำหนดการเกิด การพัมนา และการเสื่อมถอยของร่างกาย อีกทั้งยังเป็ฯตัวกำหนดโอกาสของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ของร่างกายและจิตใจด้วย  การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปราศจากโรค ก่อนจะแสวงหาอาหารเสริม และวิธีการต่าๆ จากภายนอกควรกลับมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้ถูกต้อง เพราะจะมีความยั่งยืน ประหยัด และเป็นวิถีแห่งธรรมชาติ ที่ไม่อาจหายาวิเศษชนิดใดในโลกมาทดแทนได้
          ดังนั้นเราควรจะนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรากันนะคะ

ที่มา: หนังสือหมอชาวบ้าน
อ่านต่อ:thaiherbweb.com 
☛ thaiherbweb@gmail.com 
🔜0863515214/0805842717/0859497369
 Line id: thaiherbweb/ thaiherbweb 1/ thaiherbweb 2


วันพุธที่ 1 มิถุนายน พ.ศ. 2559

แข็งแรงด้วยอาหารคลีน

          คงปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้กระแสอาหารคลีน กำลังมาแรง ซึ่งอาหารคลีน คือ อาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุดทั้งวัตถุดิบและขั้นตอนการปรุงอาหาร อาหารคลีนจึงเป็นอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยและมีคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน
          อาหารคลีน ไม่ใช่การรับประทานแต่ผักเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของเรายังต้องการอาหารครบทั้ง 5 หมู่ เราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารแต่ละหมู่อย่างเหมาะสม ซึ่งมีหลักในการเลือกอย่างง่ายๆ คือ

  • เลือกผลิตภัณฑ์จากนมประเภทไขมันต่ำ หรือปราศจากไขมันวันละ 1-2 แก้ว
  • เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดหนังไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ปรุงแต่ง เนื่องจากมีคลอเลสเตอรอลสูงและมีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
  • หลีกเลี่ยงแป้งที่ขัดสีจนขาว เนื่องจากแป้งที่ไม่ขัดสีจะให้กากใยและสารอาหารที่มากกว่าแป้งขัดสี
  • หลีกเลี่ยงของทอด ของชุปแป้งทอด เนื่องจากเป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเกินวันละ 10% ของพลังงานที่เราได้รับต่อวัน
  • เลือกรับประทานผักตามต้องการและผลไม้วันละ 1-2 ส่วน เนื่องจากใยอาหารมี 2 ประเภทคือใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ช่วยเรื่องการขับถ่าย พบในอาหารประเภทธัญพืช ถั่ว ผัก แอปเปิล ส้ม แครอท ข้าวบาร์เลย์ เป็นต้น หลีกเลี่ยงผลไม้หวานจัดรวมทั้งน้ำผลไม้
  • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รับประทานน้ำตาล เกลือ วันละน้อยๆ 
          นอกจากอาหารแล้ว การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เหมาะสม อย่างสม่ำเสมอ ผ่อนคลายความเครียด ก็จะยิ่งช่วยให้การดูแลสุขภาพมีประสิทธิผลมากขึ้นค่ะ
รู้อย่างนี้แล้วหันมาใส่ใจสุขภาพกันสักนิดนะคะ
💓💓

🚩 อ่านต่อที่ : thaiherbweb.com 
📞0863515214/0805842717/0973199029/0859497369
✔ ทักค่าthaiherbweb/thaiherbweb 1/thaiherbweb 2
📧 thaiherbweb@gmail.com

วันอังคารที่ 31 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

กระดูกทับเส้น...เป็นแล้วหายยาก

          โรคกระดูกทับเส้นเกิดจากความเสื่อมของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลัง ข้อต่อและเส้นเอ็นยึดข้อต่อ กระดูกสันหลังมีการทรุดตัว เส้นเอ้นหนาตัว กระดูกมีหินปูนเกาะทำให้หนาตัว เป็นสาเหตุให้โพรงกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นที่อยู่ของไขสันหลังและประสาทไขสันหลังตีบแคบลง จึงมีโอกาสกดทับไขสันหลังและเส้นประสาทได้ง่าย 
          อาการของคนไข้จะค่อยเป็นค่อยไป มักมีอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นๆ หายๆ ต่อมาจะเกิดอาการปวดร้าวลงตามสะโพกจนถึงเท้า ถ้าเป็นมากขึ้นกล้ามเนื้อขาและเท้าจะอ่อนแรง
          ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรค
  • อายุ โรคนี้มักเกิดกับคนที่อายุเลยวัยกลางคนขึ้นไป ยิ่งอายุมากมีโอกาสมาก
  • สภาพร่างกาย คนที่กล้ามเนื้อท้องและหลังไม่แข็งแรง น้ำหนักมาก
  • การประกอบอาชีพ
  • การสูบบุหรี่
           ผู้ป่วยโรคกระดูกทับเส้นส่วนมากต้องใช้ยาแก้ปวด ยาต้านอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ ทั้งยากิน ฉีด และนวด เพื่อบรรเทาอาการ  จึงมีผลเสียต่อร่างกายหลายประการ ทั้งระบบต่อมไร้ท่อ ระบบการไหลเวียนเลือด ระบบโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ เป็นต้น 
           การป้องกัน ที่ดีคือหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เรื่องอายุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลสุขภาพที่ดี แม้กระดูกจะเสื่อมไปตามวัย แต่อาจไม่เกิดการตีบแคบของโพรงกระดูกสันหลังและเกิดการกดทับเส้นประสาทที่รุนแรง  การฝึกการใช้ร่างกาย การใช้ท่าทางในการทำงานที่เหมาะสม การฝึกบริหารกล้ามเนื้อ เป็นการป้องกันที่ดี ที่ทุกคนพึงปฏิบัติ
🚩 อ่านต่อที่ : thaiherbweb.com 
📞0863515214/0805842717/0973199029/0859497369
✔ ทักค่าthaiherbweb/thaiherbweb 1/thaiherbweb 2
📧 thaiherbweb@gmail.com

วันจันทร์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

กรดไหลย้อน


      กรดไหลย้อนไม่ใช่โรคใหม่สำหรับแพทย์แผน ไทย  อาการอาหารไม่ย่อย  แน่นหน้าอก เรอตลอดเวลา แสบร้อนหน้าอก หรือท้องอืด  แพทย์แผนไทยใช้สมุนไพรในการปรับธาตุ ดูแลกระเพาะอาหารในระยะยาว สมุนไพรประกอบไปด้วย สมอไทย โกฐพุงปลา ไคร้เครือ โกฐก้านพร้าว เหล่านี้เพื่อบำรุงกระเพาะ ความไม่สมดุลของกรดในกระเพาะ ทำให้มีกรดย้อนออกมาจากกระเพาะ สู่หลอดอาหาร 
      ส่วนเหตุสำคัญที่ทำให้คนเราเป็นโรคนี้คือ พฤติกรรมการบริโภคที่หันไปใช้ชีวิตแบบชาวตะวันตก ตื่นเช้ามาก็เร่งรีบไปทำงาน ไม่ค่อยกินข้าว กินแต่กาแฟ แถมยังชอบกินอาหารเย็นหนักๆ แล้วก็นอน อาหารจึงยังตกค้างอยู่ในกระเพาะ ร่างกายก็ต้องหลั่งกรดออกมาย่อยอาหารที่ยังตกค้างอยู่ ประกอบกับท่านอนไม่ถูกต้อง หัวเสมอหรือต่ำกว่าลำตัว ทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่ลำคอ เกิดอาการแสบระคายเคืองขึ้นมาบนคอและถ้าปล่อยให้หลอดอาหารส่วนปลายระคาย เคืองไปนานๆ อาจทำให้หลอดอาหารเป็นมะเร็งได้

ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com

เมนู...มื้อเช้า...คิดให้ดีก่อนกกิน

          ถ้าคุณใส่ใจสุขภาพและรู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน คุณก็ควรรู้ด้วยว่าอาหารชนิดใดเป็นตัวเลือกที่ไม่ปลอดภัย ตัวเลือกอาหารเช้าบางอย่างที่ดูเหมือนจะปลอดภัยและรับประทานกันทั่วไป เช่น แพนเค้กโปะด้วยผลไม้ หรือราดด้วยน้ำเชื่อม แท้จริงแล้วแพนเค้กรวมถึงวาฟเฟิลและมัฟฟิน ล้วนประกอบด้วยแป้งที่ผ่านการขัดสี ซึ่งถูกย่อยอย่างรวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และทำให้หิวเร็วหลังจากผ่านไปเพียง 2 ชั่วโมง อาหารดังกล่าวจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคในระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้ายังอยากรับประทานคาร์โบไฮเดรต ขอแนะนำให้ทำแพนเค้กโดยใช้แป้งโฮลเกรนหรือแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี และรับประทานคู่กับไข่
           มื้อเช้าที่แย่ที่สุดคือการไม่รับประทานอะไรเลยตอนเช้า การข้ามมมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนักเป็นแนวคิดที่แย่ การกระทำดังกล่าวจะทำให้คุณรับประทานอาหารในมื้อต่อไปมากขึ้น จนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแทนที่จะลดน้ำหนักลง นอกจากนี้มื้อเช้ายังให้พลังงานและความทนทาน โดยเฉพาะเมื่อทำกิจกรรมที่ใช้แรงกาย

 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
👍 thaiherbweb /thaiherbweb1 /thaiherbweb2
👌 thaiherbweb@gmail.com


วันอาทิตย์ที่ 29 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ยาพาราเซตามอล...เป็นเพื่อนที่แสนดีจริงหรือ?

       
"ยาไม่ใช่ขนม"...มีคุณอนันต์และโทษมหันต์
     ถ้าหากมีการใช้ในขนาดปกติ ถือว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัยและประหยัด แต่หากมีการใช้ยาพาราเซตามอลนี้เกินขนาด ก็อาจจะเกิดอันตรายและเป็นพิษ เป็นภัยต่อสุขภาพร่างกายของผู้ใช้ยานี้ได้ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ทั้งสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี หากได้รับยาพาราเซตามอลเกินขนาด...จะมีพิษต่อตับได้
          ยาพาราเซตามอลในขนาดสูงจะส่งผลให้ตับของผู้ใช้ยาทำงานหนักยิ่งขึ้น เพื่อขจัดยานี้ออกจากร่างกาย และทำให้เกิดสารพิษสะสม หากมีจำนวนมากๆ ก็จะส่งผลทำลายตับ ทำให้ตับวาย และถ้าไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ก็อาจจะถึงแก่ชีวิตได้
          อย่างไรก็ตาม หากเป็นไข้ และใช้ยานี้เป็นเวลา 3 วันแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น หรือเด็กที่มีอาการปวดแล้วได้ใช้ยามา 5 วันแล้วยังไม่ดีขึ้น หรือในผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดแล้วใช้ยามา 10 วัน ยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปปรึกษาแพทย์
          สุดท้ายนี้เพื่อประโยชน์ ความปลอดภัย และประหยัด ก่อนใช้ยาจึงควรอ่านฉลากให้เข้าใจและ/หรือปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชที่ประจำอยู่ในโรงพยาบาล หรือร้านขายยา เพื่อช่วยคัดกรอง ให้คำปรึกษา และ แนะนำยาที่ดีมีคุณภาพ และเกิดความปลอดภัยจากการใช้ยา

อ่านต่อที่ : Thaiherbweb.com
👉0863515214 / 0805842717 / 0973199029
✔ทักได้จ้า : thaiherbweb / thaiherbqeb1 /thaiherbweb2 
👌 thaiherbweb@gmail.com

วันพุธที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ดีบัว บำรุงหัวใจ



ดีบัวของดอกบัวหลวง  กับ ผู้เป็นโรคหัวใจ หลอดเลือดหัวใจ
ในคนสูงอายุจะพบว่ามีอัตราการเกิดโรคหัวใจสูงขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ โรคนี้เป็นต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้มีอัตราตายสูงขึ้นในผู้สูงอายุและมีผลให้มีการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตที่แย่ลง เช่น ทำงานไม่ได้ดีเท่าที่ควร เหนื่อยง่ายขึ้นและเป็นภาระกับครอบครัวและสังคมมากขึ้น ในสมัยก่อนการรักษาทำได้จำกัด แต่ด้วยวิวัฒนาการในปัจจุบันพบว่ามีการรักษาได้หลายวิธีมาก จึงเป็นผลให้สามารถลดอันตรายและทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ ถ้าได้รับการรักษาแต่เนิ่น ๆ
อย่างไรก็ตาม ค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคหัวใจกลุ่มนี้จะยิ่งใช้เงินเป็นจำนวนมากขึ้นตามความรุนแรงของโรคที่เป็น ฉะนั้น ถ้าเราสามารถป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้ได้จะเป็นการดีกว่าที่จะมาตามแก้ที่ปลายเหตุ อันอาจทำให้มีการเสียชีวิตก่อนเวลาอันควร มีการทุพพลภาพหรือเสียค่าใช้จ่ายสูงในการรักษาในคนสูงอายุจะพบว่ามีอัตราการเกิดโรคหัวใจสูงขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ โรคนี้เป็นต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้มีอัตราตายสูงขึ้นในผู้สูงอายุและมีผลให้มีการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตที่แย่ลง เช่น ทำงานไม่ได้ดีเท่าที่ควร เหนื่อยง่ายขึ้นและเป็นภาระกับครอบครัว

ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com


วันอังคารที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

สมุนไพรรางแดง


      สรรพคุณรางแดงคือ ช่วยให้ชุ่มคอ, ช่วยละลายไขมันใต้ผิวหนังให้ออกมาในรูปแบบของเหงื่อ, ละลายไขมันในร่างกาย ทางปัสสาวะและอุจจาระ , ลดคลอเรสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ลดความดัน, ช่วยขับปัสสาวะ และยังแก้กษัยคลายเส้นเอ็นให้อ่อนตัวลง

ประโยชน์ส่วนต่างๆของรางแดง
ได้ชื่อว่าเป็นสมุนไพรไทยแล้ว ไม่ว่าจะรับประทานเดี่ยวๆ หรือนำไปปรุงควบคู่กับสมุนไพรชนิดอื่นๆ เพื่อเสริมฤทธิ์ให้เกิดสรรพคุณแตกต่างกันไปในการบำรุงร่างกายก็ได้ทั้งนั้น มาดูกันดีกว่าว่าแต่ละส่วนของรางแดงนี้จะแอบแฝงสรรพคุณชั้นยอดอะไรไว้บ้าง
ใบ มีรสเย็น นำมาคั่วหรือเผาไฟให้แห้งแล้วชงผสมน้ำอุ่นดื่มเป็นน้ำชา เรียกว่า 'ชารางแดงนอกจากจะช่วยให้ชุ่มคอแล้ว ยังมีฤทธิ์สำคัญช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเรสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ด้วยเหตุนี้บางคนจึงนิยมดื่มชารางแดงเพื่อลดน้ำหนักเพราะช่วยเผาผลาญไขมันให้ออกมาในรูปเหงื่อและปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยคลายความเมื่อยล้าจากอาการตึงของเส้นเอ็นอีกด้วย
เถา รสจืดเย็น นำมาหั่นเป็นท่อน ตากแดด แล้วนำไปต้มน้ำดื่มหรือดองเหล้าขาว จะมีฤทธิ์เป็นยาบำรุงร่างกาย รักษาแก้โรคกษัยเส้น คลายความปวดเมื่อย ช่วยขับปัสสาวะและเหงื่อ สำหรับผู้ที่ผอมแห้งและรับประทานอาหารได้น้อยจะช่วยบำรุงร่างกายให้เจริญอาหารมากขึ้น
ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com

พริกไทย ช่วยเร่งการเผาผลาญ


           พริกไทยดำ พริกไทยดำเป็นสมุนไพรที่ทำให้เลือดลมเดินได้สะดวก ช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดี พริกไทยมีรสชาติเผ็ดร้อน กลิ่นหอมฉุน เป็นตัวชูรส ช่วยเจริญอาหาร จึงจัดเป็นเครื่องเทศยอดนิยมของชนเกือบทุกชาติ เพราะเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย จนได้ชื่อว่าเป็น "ราชาแห่งเครื่องเทศ" (King of Spices) ที่ผู้คนใช้กันมานับพัน ๆ ปี เป็นพืชพื้นเมืองของอินเดีย เพราะมีแหล่งกำเนิดอยู่แถวชายฝั่งมะละบาร์ ทางตะวันออกเฉียงใต้ของอินเดีย ซึ่งปัจจุบันอินเดียเป็นผู้ผลิตและส่งออกพริกไทยรายใหญ่ของโลก
                   ส่วนทางแพทย์แผนปัจจุบันพบว่า พริกไทยกระตุ้นการไหลของน้ำลายและน้ำย่อย ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร กระตุ้นให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ ทำให้อาหารถูกย่อยง่ายแต่การกินพริกไทยจำนวนมากเกินไป ย่อมเกิดผลข้างเคียงขึ้นมาได้เหมือนกัน เพราะนักวิจัยคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี ได้ออกมาเตือนว่า การกินพริกไทยดำครั้งละมาก ๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน อาจจะได้รับสารอัลคาลอยด์สะสม เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งขึ้นมาได้เหมือนกัน ทางที่ดีควรจะบริโภคแต่น้อย เพราะร่างกายสามารถขับออกมาได้
ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com

วันจันทร์ที่ 23 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ดอกอัญชัน บำรุงเส้นผมและสายตา


ดอกอัญชันนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณทางด้านสมุนไพร
ช่วยบำรุงเส้นผมและสายตา แก้ตาฟาง ตาแฉะ
        ดอกอัญชันมีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยในดอกอัญชันนั้นมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่าแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งสารชนิดนี้สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตา เพิ่มความสามารถในการมองเห็น แก้อาการตาฟาง ตามัว หรือภาวะการเสื่อมของดวงตาที่มาจากโรคเบาหวาน โรคต้อหิน โรคต้อกระจก และมีหน้าที่ไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีมากขึ้น 
          แถมยังมีฤทธิ์ต้านการออกซิเดชั่นของไขมัน ชะลอการเกิดโรคที่เกิดจากคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) อุดตันในหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจแข็งตัวอีกด้วย และคุณสมบัติที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือดอกอัญชันนั้นยังช่วยยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือด ช่วยขับปัสสาวะ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 
        ผู้ที่ป่วยด้วยโรคโลหิตจางก็ไม่ควรจะรับประทานดอกอัญชันรวมทั้งอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของอัญชันด้วย เพราะในดอกอัญชันนั้นมีสารที่มีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือด อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโลหิตจางได้ค่ะ 
ซื้อได้ที่ thaiherbweb.com
ติดต่อสอบถาม
โทร : 080-5842717 / 086-3515214 / 097-3199029
E-mail : thaiherbweb@gmail.com