สมุนไพร ธรรมชาติ ที่มีสรรพคุณ ช่วยบำรุงกระดูก พืช หรือสมุนไพร
ที่มี แคลเซียมจากธรรมชาติ สามารถช่วยบำรุงกระดูกได้ ลูกยอ สุมนไพรไทย
ที่ใช้บำรุงกระดูก กระดูกสามารถบำรุง ได้โดยวิธีธรรมชาติ บำรุงกระดูก ข้อเสื่อม
แก้ปวด กินแคลเซียม จากธรรมชาติ อาหารเสริมบำรุงกระดูก อาหารบำรุงกระดูกหัก
แคลเซียมบํารุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี ผัก ผล ไม้ บำรุง กระดูก สูตร อาหาร บำรุง
กระดูก เครื่องดื่มบำรุงกระดูก สมุนไพรบำรุงกระดูก calcium
บำรุง
กระดูก ยอ
สมุนไพรบำรุงกระดูกเพื่อผู้สูงวัย.
คนไทยในปัจจุบันกำลังประสบปัญหาโรคกระดูกพรุน
เนื่องจากเซลล์ของกระดูกมีการสลายมากกว่าการสร้างจึงทำให้กระดูกหักได้ง่าย
แคลเซี่ยมจากธรรมชาติ ช่วยบำรุงกระดูก สมุนไพรที่มีประโยชน์ทำไม่ยาก และอร่อย
ปรับสมดุลย์ฮอร์โมน แก้กระดูกเสื่อม บำรุงกระดูก ขอแนะนำสมุนไพรลูกยอ
เถาวัลย์เปรียง ขมิ้นชัน มีการใช้แพร่หลายในหมอพื้นบ้านและหมออายุรเวท
สำหรับบำรุงกระดูก
โรคระบบข้อ กระดูก และกล้ามเนื้อ หมายถึง โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติหรืออาการที่เกิดจากความบกพร่องของระบบข้อ กระดูก และระบบกล้ามเนื้อ เหตุใดโรคข้อเสื่อมจึงเกิดที่ข้อเข่ามากที่สุด ปัญหาความเสื่อมของกระดูกเพิ่มขึ้นตามวัยและพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา แม้อาการของโรคข้อเสื่อม จะเป็นผลมาจากวัยและการใช้งาน ข้อ เสื่อม เป็นอาการที่เกิดจาก การเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ฉาบผิวกระดูกข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อมคือโรคที่เกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนผิวข้อ
ในปัจจุบันลูกยอกลายเป็นยาทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูงมาก
ทั้งนี้อาจเป็นผลมาจากคุณสมบัติของลูกยอในทางการรักษาแบบพื้นบ้านสืบมา
บวกเข้ากับประสบการณ์ที่สั่งสมสืบทอดกันมา
และผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ยังถือว่าเป็นเบื้องต้นสรรพคุณของลูกยอหรือน้ำลูกยอได้ขยายออกไปสู่การรักษาโรคต่างๆ
เช่น ในเว็บไซด์เกี่ยวกับลูกยอของอินเดียกล่าวว่า ลูกยอช่วยลดพิษในร่างกาย
ทำให้เซลล์อ่อนเยาว์ลง ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ป้องกันเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
ลดอาการปวด ดูดซึมอาหารและยาได้ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก ทำให้นอนหลับสบาย
ทำให้เลือดบริสุทธิ์ ควบคุมการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมโทรม
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายรักษาตัวเองได้ดีขึ้น ลดความเครียด
ทำให้จิตใจสงบและเยือกเย็น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ทำให้ตื่นตัว
มีความจำและสมาธิดี ช่วยรักษาผิว ผม และหนังศีรษะ ลดโอกาสของการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสูงวัย
เช่น โรคเส้นโลหิตตีบ โรคหัวใจ เบาหวาน และอัมพฤกษ์
เราจะพบการโฆษณาขายน้ำลูกยอหรือแคปซูลลูกยอ
ไม่ว่าในอเมริกา ยุโรป ออสเตรเลีย หรือเอเชีย อย่างแพร่หลาย
จากประวัติอันยาวนานของการใช้ลูกยอในการรักษาโรค
ก็น่าจะเป็นเหตุผลว่าลูกยอสามารถรักษาโรคบางโรคได้
ลูกยอจึงเป็นทางหนึ่งของการรักษาโรค ดังคำโบราณว่า “ลางเนื้อชอบลางยา”
ซึ่งขึ้นอยู่กับวิจารณญาณของหมอผู้รักษาและคนไข้
ยอ เป็นไม่พุ่มหรือไม้ขนาดเล็กในตระกูล Rubiaceae
เป็นไม้พื้นเมืองในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
แต่มีผู้นำไปแพร่พันธุ์จนกระจายไปทั่วอินเดีย และตามหมู่เกาะต่างๆ
ในมหาสมุทรแปซิฟิค และหมู่เกาะอินดัสตะวันตก
ต้นยอขึ้นได้ทั้งในป่าทึบหรือตามชายฝั่งทะเลที่เป็นโขดเขาหรือพื้นทราย
ต้นโตเต็มที่เมื่ออายุครบ 18 เดือน
และให้ผลซึ่งมีน้ำหนักรวมกันระหว่าง 4-8 กิโลกรัมต่อเดือน ตลอดทั้งปี
ยอเป็นพืชทนทานต่อดินเค็ม สภาวะแห้งแล้ง และดินทุติยภูมิ ยอจึงพบแพร่หลายทั่วไป
ต้นยออาจสูงถึง 9 เมตร
ใบและผลยอมีลักษณะเด่นที่เป็นแล้วบอกได้โดยง่ายว่าเป็นยอ
ใบยอมีขนาดใหญ่ รูปใบธรรมดาและเส้นใบลึก
ใบมีสีเขียวเข้มและเป็นมัน
ยอออกดอกและผลตลอดปี ดอกของมันเล็กๆ มีสีขาว
ผลยอเป็นผลรวม กลิ่นฉุนเมื่อสุก บางครั้งจึงมีผู้เรียกชื่อผลยอในภาษาอังกฤษ
ซึ่งหมายถึง ลูกเนยแข็งหรือลูกอ้วก (cheese fruit หรือ
vomit fruit) ผลยอคล้ายรูปไข่ และเหมือนมีตารอบผล
ความยาวของผลอยู่ระหว่าง 4-7
เซนติเมตร เมื่อผลยังอ่อนมีสีเขียว
แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นสีเหลืองไปจนเกือบขาวเมื่อสุก แม้ผลยอจะมีกลิ่นแรงและรสขม
แต่ก็มีการบริโภคผลยอกันมาก ทั้งดิบ ๆ หรือปรุงแต่ง บางหมู่เกาะในมหาสมุทรแปซิฟิค
กินผลยอเป็นอาหารหลัก
ชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และชาวพื้นเมืองออสเตรเลียกินผลยอดิบจิ้มเกลือ
หรือปรุงกับผงกระหรี่ เมล็ดของยอคั่วรับประทานได้
สมุนไพรยอบ้าน มีประโยชน์มากมายทางด้านสุขภาพ
และสามารถหาเพื่อนำมาใช้ประโยชน์ได้สะดวก เพราะมีขึ้นอยู่ทั่วทุกสภาพดิน
และสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ตั้งแต่ ราก เปลือก ใบ ผล ซึ่งทั้งหมดนี้จะอุดมไปด้วย
สารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้ง วิตามินซี โปตัสเซียม วิตามินเอที่ค่อนข้างสูง
มีสารแอนตี้ออกซิแดนท็ซึ่งสารเหล่านี้มีความสำคัญ และให้ประโยชน์แก่สุขภาพทั้งสิ้น
อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรที่สามารถป้องการเกิดมะเร็งได้ด้วย
เหมือนกับการทานผักผลไม้ทั้งหลาย ส่วนใบยังทำเป็นชาสมุนไพรไว้ดื่มได้อีกด้วย
ลูกยอ
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากชนิด
โดยลูกยอบดจะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 3
ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม เป็นต้น
1.ใบใช้ทำเป็นยาพอกใช้แก้กระดูกแตก
กล้ามเนื้อแพลง
2.ลูกยอบนใช้ทาแก้ส้นเท้าแตก
3.ผลยอใช้ทำเป็นยาพอกแก้อาการเคล็ดขัดยอก
หรือจะใช้ใบยอทำเป็นยาพอกก็ได้
4.น้ำคั้นจากใบยอใช้ทาแก้อาการปวดตามข้อนิ้วมือ
นิ้วเท้า
5.น้ำคั้นจากใบยอใช้ทาเมื่อมีอาการปวดเนื่องจากโรคเก้าต์
6.ปัจจุบันมีการนำลูกไปแปรรูปโดยคั้นเป็น
น้ําลูกยอ Noni หรือ น้ําลูกยาโนนิ
7.ช่วยแก้อาการปวดกระเพาะ
(น้ำมันสกัดจากลูกยอ)
ช่วยลดอาการท้องผูกได้
8.สารแอนทราควิโนน (Anthraquinone)
ในลูกยอช่วยกระตุ้นทำให้ลำไส้ใหญ่มีการบีบตัวเพิ่มขึ้น
จึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้มากขึ้น
ช่วยรักษาอาการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหาร
9.ลูกยอมีสรรพคุณทางยา
ช่วยรักษาอาการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบ
10.ใช้รักษาอาการอักเสบ
ปวดบวม ปวดในข้อ ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ (แพทย์ทางเลือกสมัยใหม่)
11.ลูกยอ สรรพคุณช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับตับ
ยอเป็นไม้ที่ขึ้นและเติบโตได้เองตามธรรมชาติ
เพราะฉะนั้น การนำใบและผลยอมาปรุงเป็นอาหารจึงปลอดภัยต่อผู้บริโภค
ที่สามารถกินได้อย่างสนิทใจ ขณะเดียวกัน
ยอก็มีสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายหลายชนิด อาทิเช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก
วิตามินเอ วิตามินบี ๑ วิตามินบี ๒ วิตามินซี ไนอาซีน และโปรตีน เป็นต้น
โดยเฉพาะแคลเซียมมีมากถึง๔๖๙
มิลลิกรัม ในใบยอ ๑๐๐ กรัมเรียกว่ากินใบยอสุกประมาณ ๒ ช้อน กินข้าวพูนๆ
ร่างกายก็ได้รับแคลเซียม ถึงครึ่งหนึ่งของความต้องการ ในแต่ละวันแล้ว
(คนทั่วไปควรได้รับแคลเซียมวันละ๘๐๐ มิลลิกรัม)
และถึงแม้ว่าแคลเซียมในผักจะถูกดูดซึมไปใช้ได้ไม่ดีเท่ากับแคลเซียมจากเนื้อสัตว์ก็ตาม
แต่ก็ไม่ได้น้อยไปกว่ากันมากนัก แถมราคายังถูกกว่าด้วย
ส่วนที่เหลือก็เก็บเล็กผสมน้อยเอาจากอาหารประเภทอื่นๆ ซึ่งถ้าหากเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ทุกมื้อ
รับรองว่าจะไม่ขาดแคลเซียม (ไปบำรุงกระดูก) แน่นอน
ปัจจุบันโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร์ ซึ่งเป็น โรงพยาบาลที่ส่งเสริมการดูแลสุขภาพ และเป็นโรง-พยาบาลหัวหอกในการนำสมุนไพรต่างๆ มาใช้รักษาคนไข้ โดยลดการใช้ยาสังเคราะห์ และยาจากต่างประเทศ ได้ใช้แคปซูลยอกับคนไข้ที่มีอาการปวด ประจำเดือน ปวดเมื่อยตามตัว ภูมิแพ้หวัด เครียด นอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย และช่วยกระตุ้นภูมิ คุ้มกันในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่มีอาการดีขึ้นมากใครไม่ชอบกินยาฝรั่ง จะหันมาพิสูจน์คุณภาพยาไทยหรือยาจากธรรมชาติล้วนๆ ก็นับเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย
เวปไซต์ thaiherbweb.com
Line ID @thaiherbweb (มีตัว@นำหน้า)
เพสบุุ๊ค https://www.facebook.com/ThaiHerbClub
เบอร์โทร 0973199029, 0805842717, 021387031, 0863515214
EMAIL thaiherbweb@gmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น