ลดอาหารเค็ม...เพื่อรักษาไต
เกลือทุกชนิดมีแร่ธาตุโซเดียม โซเดียมทำให้ความดันสูง ความดันสูงทำให้ไตวาย คนไทยกินเกลือเฉลี่ย 12 กรัม ต่อวัน ที่ถูกต้องคือ ไม่เกิน 6 กรัม ต่อวัน ถ้าลดการกินน้ำปลา เหลือวันละ 3 ช้อนกาแฟ จะสามารถลดความดันลงได้ 5-10 มิลลิเมตรปรอท
คนไทยได้รับโซเดียมจากการกินอาหารในแต่ละมื้อโดยไม่รู้ตัว ซึ่งมักอยู่ในอาหารแปรรูป ซึ่งจากการสำรวจพบว่าคนไทยบริโภคโซเดียมสูงเกินปริมาณแนะนำถึง 2 เท่า จะเห็นได้ว่า อาหารรสชาติเค็ม (มีโซเดียมสูง) ส่งผลร้ายต่อไตและสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง ความเคยชินในการกินอาหารรสเค็มจัดของคนไทยปรับเปลี่ยนได้ยาก แต่ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้ หากค่อยๆ ลดความเค็มทีละน้อย
✵ชมสินค้าเพิ่มเติม : thaiherbweb.com
✅ ทักค่ะ Line id : thaiherbweb / thaiherbweb1
0863515214 / 0805842717 / 0973199029
❀ thaiherbweb@gmail.com
